Pengertian

Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah sistolik >140 mmHg atau tekanan darah diastolik >90 mmHg.

Pencegahan dan Pengendalian Hipertensi

Jika Anda sudah terkena hipertensi, pengobatan hipertensi dapat dilakukan di Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama/Puskesmas, sebagai penanganan awal dan kontrol.

Gejal Hipertensi

Pada umumnya Hipertensi tidak disertai dengan gejala atau keluhan tertentu.
Keluhan Tidak Spesifik Pada Penderita Hipertensi adalah:

• Sakit Kepala, Pusing
• Jantung Berdebar-debar, Rasa Sakit di Dada
• Gelisah
• Penglihatan Kabur
• Mudah Lelah, dll

Pengobatan Hipertensi

Pengobatan Hipertensi adalah pengobatan jangka panjang, bahkan seumur hidup, Anda harus minum obat secara teratur seperti yang dianjurkan oleh Dokter meskipun tak ada gejala. Anda harus menetahui:

1. Cara minum obat, dosis yang digunakan untuk tiap obat dan berapa kali minum sehari,
2. Mengetahui perbedaan antara obat-obatan yang harus diminum untuk jangka panjang (yaitu obat tekanan darah) dan pemakaian jangka pendek yaitu untuk menghilangkan gejala.

Pencegahan dan Pengendalian Hipertensi

1. Mengurangi Konsumsi Garam (jangan melebihi 1 sendok teh perhari)
2. Melakukan Aktifitas Fisik teratur (seperti jalan kaki 3 km/ olahraga 30 menit perhari minimal 5x/minggu
3. Tidak Merokok dan Menghindari Asap Rokok
4. Diet Gizi Seimbang
5. Mempertahankan Berat Badan Ideal
6. Menghindari Minum-Minuman Beralkohol